Hockeyejercicios para la técnica pisos

• El Jugador A juega la bola en toda la anchura hacia la derecha.
• El Jugador B recibe la bola abiertamente y juega la bola en profundidad al Jugador C que ha corrido hacia la línea.
• El Jugador C devuelve inmediatamente la bola en anchura al Jugador B que se ofrece allí.
• El Jugador B juega la bola al Jugador D que se ofrece desde fuera del círculo.
• El Jugador D corre con la bola a lo largo de la línea de fondo hacia el círculo y juega la bola hacia la parte superior donde el Jugador A está ahora.
• El Jugador A dispara a la portería.
• Rotación: B a A, A a C - blanco a azul, C a D - azul a naranja, D a B - naranja a rojo, B a A - cono rojo a blanco.

• El jugador comienza con una pelota.
• El entrenador menciona un color, por ejemplo, ROJO.
• El jugador regatea a través de las dos puertas rojas.
• Después de las puertas, el jugador pasa por la puerta blanca.
• El jugador golpea la pelota con un golpe plano hacia la portería.

• El jugador comienza con la pelota y realiza un eslalon.
• Continúa regateando y realiza un amago en los conos.
• Regatea alrededor del cono.
• Regatea hacia una pequeña barrera en el suelo y levanta la pelota por encima.
• Sigue regateando y rodea el cono.
• Realiza un truco de "herring" en los conos.
• Golpea la pelota con un golpe plano hacia la portería.

• El entrenador llama un código de color, por ejemplo: BLANCO ROJO ROJO.
• El jugador que llega primero al círculo puede golpear primero.

• Mantén la pelota a la vista y presta atención a tu dirección de carrera.
• Mira a tu compañero para determinar si puedes golpear a portería.

• A da el pase con un empuje hacia el lado derecho del palo de B.
• B recibe la bola con el cuerpo abierto y realiza un pase plano hacia C.
• C recibe la bola con el cuerpo abierto y realiza un pase plano hacia D.
• D recibe la bola con el cuerpo abierto, establece contacto visual con E.
• E se dirige hacia la bola, la recibe en movimiento y gira a la derecha con la bola en el palo.
• E establece contacto visual con F.
• F se mueve hacia la bola y recibe un empuje fuerte en el lado derecho del palo de E.
• F recibe la bola en movimiento, gira a la izquierda y conduce la bola con el palo hacia el área.
• F alinea la bola y dispara a portería.
• G puede añadirse más tarde para un desvío de F si la ejecución es buena.

• Concluye el entrenamiento con una forma de partido en medio campo.
• Ajusta el ancho del campo dependiendo del tamaño de tu equipo durante el entrenamiento.

Objetivo

• Calentarse tanto física como técnicamente como preparación para el entrenamiento.

Organización

• El ejercicio se realiza con un máximo de 4 personas. Puedes formar varios grupos para que el ejercicio siga funcionando.
• Los jugadores 1 comienzan con la pelota y la pasan a los jugadores 2. Luego cambian de posición.
• Los jugadores 2 devuelven la pelota a los jugadores 1 y también cambian de posición.

Variaciones

• Variar en la forma de pasar (golpear, empujar, pase plano).
• Aumentar la distancia entre los conos para que se deba correr más.
• Aumentar la distancia entre los conos para que se deba golpear más lejos.
• Aumentar ambas distancias.
• Aumentar la velocidad.
• Realizar el mayor número posible de pases exitosos dentro del tiempo.

Puntos de atención

• Estar agachado para un buen control.
• Tener el stick ya en el suelo al recibir la pelota.
• Pasar la pelota al lado del revés.
• Estar quieto al recibir la pelota.

• Diferentes formas técnicas para calentar.

• La configuración puede ser tanto unilateral como bilateral, dependiendo del número de jugadores.
• En el punto A, el jugador realiza un movimiento de arrastre y pasa los conos.
• El jugador pasa al punto B.
• En el punto B, el jugador recibe la pelota y dribla hacia el punto C.
• Desde allí, juega hacia el jugador en el punto C.
• El jugador en el punto C recibe la pelota, gira hacia la portería y finaliza.
• Después de finalizar, el jugador sigue la pelota.
• El punto D se une nuevamente al punto A.

• Configuración unilateral o bilateral posible.
• Utilice el ejercicio para calentar al portero.
• En el punto C se puede cambiar de lado.
• Realice el ejercicio desde ambos lados.

• Observe y mejore diferentes técnicas de los jugadores.
• Al girar y driblar, la pelota debe permanecer en el stick.
• Asegúrese de que los jugadores no se obstaculicen entre sí en el punto C.
• Todas las pelotas se juegan en el lado derecho de los compañeros.

• Calentarse mediante una combinación de pases, correr y recibir en movimiento y desde la posición estática.

• El jugador en A pasa la pelota directamente al jugador en B.
• El jugador en B pasa la pelota al jugador en C y corre hacia el punto A.
• El jugador en C recibe la pelota en el punto D y la pasa a A.
• Para cambiar de posición, A corre a B, B pasa por D a C y C a A.

• Se puede variar el tipo de golpe (golpe, empuje, pase plano).
• Las distancias pueden ajustarse para variar el nivel de dificultad.
• Se pueden colocar conos para jugar entre ellos y aumentar la precisión.
• Con conos más pequeños, la dificultad aumenta.
• El pase de C a D puede ser rebotado.
• El pase de D a A puede ser rebotado.
• El punto C puede colocarse en el otro lado para variación de revés y derecho.
• Con una configuración de 90 grados entre los puntos B y C, el ejercicio puede realizarse desde otro ángulo.
• Se pueden establecer diferentes situaciones para variar el ejercicio: estándar, espejo, configuración de 90 grados.

• Como entrenador, observe las diferentes técnicas de los jugadores.
• Estar agachado al recibir.
• Al pasar la pelota de C a D, la pelota no debe avanzar demasiado hacia A.
• El jugador desde B debe recibir la pelota perpendicularmente.
• Pasar a la derecha siempre que sea posible.
• Estar listo para recibir una pelota (agachado, palo en el suelo).

• De bal begint bij de eerste pion.
• De eerste speler passt de bal in de loop naar de tweede pion.
• De tweede speler pusht de bal door de pionnen naar de derde speler.
• De derde speler loopt in op de bal en vervolgt zijn weg.
• Vervolgens pusht hij de bal naar de vierde speler in de loop.
• De vierde speler loopt om de pionnen heen en passt de bal naar de kop van de cirkel.
• De vijfde speler is naar de kop van de cirkel gelopen om de bal direct in het doel af te maken.

• Dependiendo del nivel, el campo de juego puede hacerse más grande o más pequeño. También se puede ejecutar en espejo, posiblemente con finalización en el revés.
• La jugada comienza con el jugador rojo. El jugador blanco retrocede para ofrecerse y recibe la pelota.
• Al recibir, el jugador blanco acelera con la pelota hacia el lado donde el jugador azul se ha posicionado.
• El jugador rojo forma la punta del triángulo hacia atrás y recibe la pelota.
• El jugador azul corre profundo y el jugador blanco se mueve hacia la parte superior del círculo.
• El jugador azul recibe la pelota y la pasa al jugador en la parte superior del círculo que anota.

• Acelerar al recibir.
• Después de una acción de pase, sigue una acción de carrera.
• Mantener un ritmo de pelota alto.
• Observar lo que sucede y anticipar.
• Buscar contacto visual.
• Posiblemente expandir a situaciones como 3 contra 1, 2 contra 1, o 3 contra 2.

• Speler 1 begint met de bal en loopt naar de achterlijn. Daar draait hij dicht en passt de bal in de loop naar speler 2.
• Speler 2 beweegt richting de 23-meterlijn, draait naar rechts en pusht de bal naar speler 3.
• Speler 3 probeert naar de kop van de cirkel te lopen, maar haalt de bal terug bij de ion en passt naar speler 4.
• Speler 4 rent richting de achterlijn en passt de bal naar de kop van de cirkel.
• Speler 3 is na de pass doorgelopen en neemt positie in tussen de kop van de cirkel en de middenstip. Vanaf hier kiest speler 3 tussen afronding of spelen op de tip.
• Speler 1 staat klaar voor de tip-in.

• Draairichting is in chronologische volgorde.

• Calidad de pases, fuertes y al palo de mi compañero.
• Posturas y recepciones.

• Formar dos equipos: equipo 1 (rojo) y equipo 2 (azul).
• Cada equipo se coloca en un cuadrado.
• El jugador A pasa el balón al jugador B.
• El jugador B pasa el balón al jugador C.
• El jugador C pasa el balón al jugador D.

• El equipo que termina el cuadrado primero recibe un segundo balón del entrenador y ataca el arco.
• El equipo que fue más lento ahora debe defender el balón.
• Se juega un 4 contra 4.