Hockeyejercicios para u13
- 2 ejercicios en 1
- Ejercicio 1:
- Un marcador de un solo toque.
- A corre hacia la portería y recibe el balón de B, que lo lanza con fuerza hacia la portería.
- A mete el balón con un solo toque.
- A se gira al mismo tiempo y recibe el balón de C, que también lo aplasta con fuerza en dirección a la portería.
- A mete el balón con un solo toque.
- Ejercicio 2:
- Juega un partido de 3 contra 3 entre ellos.
- Consejos para los atacantes:
- Haz el campo grande cuando tengas el balón.
- Crea triángulos para alcanzar fácilmente a los demás.
- Sobre el revés del adversario.
- Aprovecha el pase de ascensor.
- Asegúrate de que el balón siempre pueda ser devuelto.
- Consejos para los defensores
- Todos se colocan detrás de la pelota
- Empújalos hacia tu lado derecho. (piense en cómo debe pararse)
- Intenta doblarlos y atraparlos.
- Siempre puedes devolver la pelota.
- Forma de partido con equipos pequeños.
- Apunta a la comunicación.
- Hablar con el otro y atreverse a ponerlo en su sitio.
- Ataque a la izquierda.
- A le devuelve el balón a B.
- B pasa el balón a C.
- Cuando C ha aceptado el balón, comienza el 3:1. ( con el corredor de la espalda del tackle )
- A partir de ese momento, el corredor de la espalda puede correr y ayudar al defensor.
- A pasa el balón a B.
- B recibe el balón y lo devuelve a A.
- A se acerca con el balón, B se ofrece y recibe el balón de A.
- B recibe el balón de A. B recibe el balón abierto, lo alinea y lo pasa a la portería.
- B corre en línea recta y recibe el balón de C.
- B intenta meter el balón en la portería de una sola vez. (un toque)
- A comienza con el balón y hace contacto visual con B.
- B se adentra y recibe un duro pase dirigido de A.
- B toma el balón con una acción de elevación y lo controla, acelerando hacia el círculo.
- B toma el balón con una acción de elevación y lo controla, acelerando hacia el círculo.
- C llega y mete el balón de B en la portería.
- D comienza con el balón y realiza un pase ajustado a E.
- D la recibe para poder correr alrededor del balón y rematar de inmediato con un golpe.
- Dividir el grupo en dos grupos.
- El primer grupo va a jugar a la posesión del balón con el objetivo de comunicarse entre sí.
- El segundo grupo va a hacer el ejercicio en la meta.
- A comienza con el balón que lanza el balón con fuerza desde el círculo contra el tablero de rebote que está allí.
- Los atacantes tratarán de rematar el balón.
- Los defensores intentarán sacar el balón fuera del círculo. (preferiblemente en el exterior)
- A comienza con el balón y sube con una curva.
- B se va a ofrecer a la izquierda o a la derecha.
- En cuanto empieza a correr, A da un pase dirigido a B.
- B recibe el balón y remata a puerta.
- El otro grupo toma posesión del balón en el área.
- A comienza con el balón.
- Tiene un pase duro dirigido hacia B.
- B toma el balón y entonces comienza el 3 contra 2.
- Los atacantes quieren marcar el gran gol.
- Los defensores quieren interceptar y marcar en la pequeña portería de la línea de banda.
- Que jueguen en el palco.
- Dales un número.
- Juega más de 5 veces sin interceptar el balón.
- Cuando lo hayas conseguido, podrás acabar con el objetivo.
- A comienza con el balón y lo pasa a B.
- B le devuelve el balón a A.
- A coge el balón abierto y se lo juega a C.
- B corre y recibe el balón de C.
- A partir de ahí es un partido 3v2 B,C,D contra los 2 defensores.
- Si los defensores interceptan el balón, marcan en el extremo del portero pequeño.
- A comienza con el balón y lo pasa a B.
- B toma el balón abierto y lo pasa a C.
- C recibe el balón y sigue a partir de aquí comienza el 4:3 y los atacantes quieren marcar en la portería grande.
- Los defensores quieren interceptar y marcar en la pequeña portería de la banda.
- A comienza con el balón y lo pasa a B.
- D cierra la línea de paso entre A y B.
- E empieza a presionar a B.
- F quiere interceptar el pase entre B y C.
- A,B,C quieren marcar en la portería en la línea de fondo.
- D, E, F quieren mantener el balón en ese lado y si lo capturan marcar en la portería de la línea de medio campo.
