Hockeyejercicios para u14
Última actualización: enero 2026
- A comienza con el balón y da un pase a B
- A corre hacia el área y empieza a defender
- B toma el balón y acelera para pasar al defensor A
- Al otro lado lo mismo
- Consejos para los atacantes:
- Mantenga su velocidad
- Ya ha pensado en lo que va a hacer
- Consejos para los defensores:
- El eje debe estar apretado
- Utiliza el jab para empujar a tu oponente hacia el exterior
- Colóquese en una postura activa.
- A y B quieren marcar un gol juntos
- A pasa primero el balón a B.
- Cuando A ha jugado el balón, el corredor de la entrada puede empezar a correr hacia atrás y es un 2 contra 2.
- Cuando los defensores capturan el balón pueden marcar en la pequeña portería de la derecha.
- Consejos para los atacantes
- Crear velocidad + mantener la velocidad
- Mira la posición de tu compañero de equipo para ver cómo debes alinearte
- Consejos para los defensores
- Asegúrate de ralentizar el juego primero
- Mantén los ejes cerrados, así que empújalos hacia afuera
- Ejercicio 2 veces
- Pruébalos tú mismo las primeras veces y comprueba qué es lo que ya hacen que te gustaría que hicieran y dónde hay puntos para atacar y defender.
- Atacando
- Crear velocidad
- Siempre debe ser posible devolver el balón
- Una mujer siempre hace la profundidad de pie en el círculo
- Adaptación de su compañero de equipo en el golpe de derecha
- Preguntas que puedes hacer a los atacantes para que piensen por sí mismos.
- ¿Cuál es el objetivo del ejercicio?
- ¿Cómo se puede alcanzar el objetivo y qué hay que hacer para lograrlo?
- ¿Cuál es la tarea de cada jugador en cada peón?
- ¿Qué técnica de pase debe utilizar?
- Defendiendo
- Ralentizar al adversario
- Empujar hacia fuera
- No hay que quitar el balón inmediatamente, sino esperar el error del adversario
- Los ejes deben estar siempre cerca
- No se mueven en fila sino uno al lado del otro
- Preguntas que puedes hacer a los defensores para que piensen por sí mismos.
- ¿Cuál es el objetivo de este ejercicio para usted?
- ¿Cómo se puede lograr el objetivo y qué hay que hacer para conseguirlo?
- ¿Cuál es la tarea más importante que tienes en este ejercicio?
- Haz que jueguen un 3:2. El rojo quiere marcar un gol y el azul quiere interceptar y defender.
- Si el ejercicio va bien, puedes añadir el defensor azul adicional más adelante.
- Este va a correr un tackle hacia atrás.
- Puede empezar a correr cuando se juegue la primera pelota.
- Consejos que puede dar a los atacantes
- Siempre debe ser posible devolver el balón,
- crear y mantener la velocidad en su ataque,
- una persona hace la profundidad por lo que mantiene el campo largo, pasa el balón a la derecha de su compañero,
- Pasar la pelota por encima del revés del adversario.
- Preguntas que puede hacer a los atacantes
- ¿Cuál es el objetivo del ejercicio?
- ¿Cómo se puede alcanzar el objetivo y qué hay que hacer para lograrlo?
- ¿Cuál es la tarea de cada jugador en cada peón?
- ¿Qué técnica de pase debe utilizarse?
- Instrucciones para los defensores
- Ralentiza a tu oponente empujándolo hacia afuera,
- No hay que quitar el balón inmediatamente, sino esperar el error del adversario
- El eje debe estar siempre cerrado
- Preguntas que puede hacer a los defensores
- ¿Cuál es el objetivo de este ejercicio para usted?
- ¿Cómo se puede alcanzar el objetivo y qué hay que hacer para lograrlo?
- ¿Cuál es la tarea más importante que tienes en este ejercicio?