Hockeyejercicios para u14
Objetivo
- Mejorar la capacidad de realizar combinaciones rápidas entre jugadores y cambiar el juego de dirección.
Instrucciones
- El jugador A pasa rápidamente al jugador B.
- El jugador B realiza un cambio de sentido y pasa al jugador C.
- El jugador C se acerca para recibir el pase en movimiento.
- El jugador C pasa al jugador D.
- El jugador D avanza hacia la línea de fondo.
- El jugador D realiza un pase a 90 grados o un stroke hacia la portería.
- Desmarque
- Escape
- Definición
- Inicio con pase+pase, el atacante pincha la boche per pasarla sobre los conos
- Despues rapidamemte tiro del borde del area de pegada con empuñadura corta + desvio de derechoal primer palo anticipando el arquero
- Definicion de SLAP a manos separadas al centro desde la derecha levemente alto
- Desmarque
- Definición fuera del radio de acción
- Inicio con pase+pase, el atacante pincha la boche per pasarla sobre los conos
- Despues rapidamemte tiro del borde del area de pegada con empuñadura corta + desvio de derechoal primer palo anticipando el arquero
- Definicion de SLAP a manos separadas al centro desde la derecha levemente alto
- Cambiar lado
- Inicio con pase+pase, el atacante pincha la boche per pasarla sobre los conos
- Despues rapidamemte tiro del borde del area de pegada con empuñadura corta + desvio de derechoal primer palo anticipando el arquero
- Definicion de SLAP a manos separadas al centro desde la derecha levemente alto
- Scala+ velocità (totale 4 x 3) 4:
- dentro fuori + skip un piede dentro Dx
- + Sx / salti 2 piedi
- + salti 1 piede Dx e Sx / camino laterale Dx e Sx
- + skip / lateral fuori dentro fuori da Dx e Sx
- + centro con salti dentro fuori
- 15m 50%
- + 20m 90%
- + 15m 50% / 25m 90%
- + 25m 50% / 50m 90%
- +50m 50% (tatale 3 x 2)
- Mini patite a tempo 4' x 2
- "A" le hace un pase a "B"
- "B" devuelve el pase a "A" haciendo un pase al espacio.
- "A" puede elegir hacer un regate hacia la derecha o izquierda para luego disparar.
- "A" le da un pase a "B" y "B" se lo devuelve.
- "A" conduce el balón hacia el cono grande y le da un pase a "B" que se habrá desmarcado anteriormente.
- "B" conduce unos metros y le da un pase a "C".
- "C" se coloca en el lugar de "A". "A" se coloca en el lugar de "B" y "B" se coloca en el lugar de "C".
- 3 parejas
- Posesión de bocha entre las de afuera del cuadrado
- Ahora a la suma de 5 pases atacan a la portería más lejana
Ejemplo:
- azul queda con la posesión ataca a blanco hacia la portería en donde está rojo. Si blanco recupera ataca 2vs1 hacia cualquiera de las 2 porterías.
- A, B, C, D hacen pases en un rondo.
- E entra a defender y si consigue robar antes de que A, B, C, D hagan 5 pases dispara con los balones dispuestos en la línea de pilones.
- Si A, B, C, D consiguen hacer los 5 pases, E se va al peón verde y sale el siguiente a defender.
- A pasa a B
- B vuelve a A
- A dispara
- B da la vuelta al pilón naranja
- C pasa a B, que dispara
- Lo mismo por el otro lado
- ROTACIÓN:
- A-B
- B-C
- C-A
