Hockeyejercicios para u16

• Se trata de un ejercicio básico de preparación.
• Al igual que un jugador de tenis que se prepara para el entrenamiento con golpes básicos, los jugadores deben prepararse para las complicadas formas de entrenamiento y partido con pases directos y sencillos entre ellos.
• El entrenador tiene la oportunidad de ver los errores técnicos de cada jugador y corregirlos durante el ejercicio básico.
• Los jugadores pasan el balón directamente entre dos pilones y corren en sentido contrario a las agujas del reloj hacia el otro lado.
• El tamaño de la portería y la distancia entre los jugadores se adapta a la edad y al nivel de los jugadores.
• Presta atención, en 3 equipos, a la técnica de coger el balón y pasarlo.

• Dos jugadores se colocan uno detrás del otro. Alrededor de ellos 4 peones en ángulo: 3 al lado / 2 detrás.
• El balón se pasa al jugador de delante.
• Corre alrededor del peón delantero, gira a la izquierda y juega al segundo jugador entre los peones.
• El segundo jugador rebota entre los conos.
• Esto se repite, y luego el primer jugador termina en la portería.

• Los jugadores se dividen en dos grupos en un lado del campo.
• Dos hileras de conos una al lado de la otra.
• Los jugadores se pasan el balón de un lado a otro mientras caminan por los conos.
• Variantes
  • Mantener individualmente la pelota en alto a lo largo de una fila de conos, ambos grupos independientes entre sí
  • Pasar el balón de dos en dos
  • Regatear individualmente dos balones al mismo tiempo, hacer un slalom a través de los conos
  • Pasar el balón y regatear un segundo balón al mismo tiempo (el jugador grita que sí)
  • Tres de ustedes pasan 2 bolas al otro lado

• Los jugadores se colocan en 2 grupos frente a frente. En el centro dos conos, a 2 metros de distancia.
• Durante el ejercicio, los jugadores regresan a sus propios lados.
• El jugador que se ofrece es un jugador de ataque que "consigue" el balón.
• El jugador del equipo A da apoyo y pasa corriendo por los conos.
• El jugador del equipo B pasa el balón, el jugador A lo recibe y lo devuelve al equipo A, cierra la espalda.
• El jugador del equipo B ofrece y recibe ahora el balón de la misma manera.
• Consejos
  • Paso no demasiado suave; limpio en el palo
• Variantes
  • Derecha abierta: deja que la bola pase por delante de ti antes de cogerla en tu palo y llevarla por delante a tu derecha.
  • Revés abierto: igual que en el revés, sólo hay que girar el palo y seguir corriendo.
  • Derecha con movimiento de arrastre: tomar el palo y girar rápidamente con un movimiento de arrastre (tonto) pasando los peones (como si fueran defensores)
  • Juega hacia atrás (balonmano) y date otra oportunidad, dos metros a la izquierda o a la derecha.
• Más variaciones:
  • Recibir la pelota rebotada y girar a la izquierda (derecha cerrada, pequeño círculo de giro)
  • Recibir la pelota rebotada y girar a la derecha (derecha cerrada, gran radio de giro)
  • Recibir la pelota de rebote, sostener la pelota en el palo
  • El jugador que puja indica con su bastón dónde debe venir la bola.
  • Sin embargo, el pase está exactamente mal, incluso fuera de los peones
    
    

• Las bolas son colocadas por el primer peón.
• El primer pe ón pasa el balón en carrera al segundo peón,
• que empuja la pelota a través de los peones hasta la tercera persona.
• La tercera persona corre hacia el balón y corre aún más,
• entonces empuja el balón a la persona 4 en la carrera.
• La persona 4 corre alrededor de los conos y pasa el balón al círculo de cabeza
• a la que la persona 5 acaba de correr para rematar el balón directamente a la portería.

Objetivo

• Practicar el pase del balón en movimiento (pase en carrera).

Preparar

• 2 jugadores se colocan en una línea (por ejemplo, en la línea de banda)
• y un jugador se sitúa a 10-20 metros de distancia.
• El primer jugador del equipo corre unos metros y luego pasa el balón al otro jugador.
• y luego pasa el balón a la persona que está sola.
• Empieza a correr más o menos en el momento en que se da el pase.
• Luego corre a través de la pelota tan pronto como la toma
• La persona que ha pasado pasa a la posición 1
• El ejercicio puede hacerse más difícil aumentando la distancia. Además, también se puede hacer una jugada de pase antes del pase.

• 3 veces de ida y vuelta
• filas y estiramientos
• entonces dreierlauf

Hay una plaza justo fuera de la 23 en el centro.
3 equipos de entre 4 y 6 jugadores.

• El equipo A comienza a atacar por la derecha, intentando marcar;
• Prestar atención a las posiciones de anotación (escolta, punto, 2º poste);
• Si el equipo A anota, el entrenador lanza una bola extra
• Si el balón sale, es para el equipo B (defensa)
  • La tarea del equipo B es jugar en la posición del equipo C;
  • El equipo C mueve entonces el balón hacia la derecha y comienza a atacar.
  • El equipo A pasa a defender

• Cada jugador toma un peón.
• Los campos pequeños son de unos 10x5.
• El peón se coloca en el centro de las líneas de fondo.

El objetivo es superar a tu oponente y conducir la bola por encima del peón.
NO ESTÁ PERMITIDO DISPARAR A 10 METROS.

el ganador va un espacio a la derecha y el perdedor va un espacio a la izquierda. Rondas de -/+ 2 minutos

Objetivo
: Ser capaz de cambiar rápidamente entre el ataque y la defensa.

Formato
: El campo entre la línea de 23 metros y la línea de medio campo se divide en dos partes. Hay tres equipos de 3 jugadores. Dos equipos juegan entre sí, el equipo restante descansa.

1. Los equipos 1 y 2 se enfrentan entre sí. El objetivo del equipo 1 es marcar, el objetivo del equipo 2 es hacer llegar el balón al equipo 3.
2. Cuando un equipo anota, el otro equipo debe asumir el siguiente juego como defensor. Por ejemplo, el equipo 1 marca contra el equipo 2, y luego el equipo 2 juega como equipo defensor contra el equipo 3.
3. Cuando el equipo 2 haya tomado posesión del balón, lo jugará con el equipo 3. El equipo 3 comienza a atacar al equipo 1 en cuanto recibe el balón. El equipo 1 debe entonces pasar del ataque a la defensa. El equipo dos ocupa ahora el lugar del equipo 2 y espera la jugada entre el 3 y el 1.

Variaciones:

• Se puede ajustar el número de jugadores por equipo.
• El campo puede hacerse más estrecho.

Puntos de atención:

• El juego debe continuar en la medida de lo posible. Para ello, es útil tener un montón de pelotas con usted como entrenador para que pueda lanzarlas en el ejercicio.

Objetivo
: Entrar en calor mediante una combinación de pases, carreras y tomas en carrera y desde parado.

Formato
:Este ejercicio también es conocido por el voleibol. Los peones no están exactamente en un triángulo. Es posible establecer un múltiplo del ejercicio en función del número de jugadores.

1. El jugador de A juega el balón directamente al jugador de B.
2. El jugador de B juega el balón al jugador de C y corre hacia el punto A.
3. El jugador de C recibe el balón en el punto D y lo juega hacia el punto A.
4. Para el intercambio, A va a B, B vía D a C y C a A.

Variaciones:

• Se pueden hacer variaciones en cuanto a la carrera. (golpear, empujar, bemoles)
• Las distancias se pueden hacer más grandes o más pequeñas para ajustar el nivel de dificultad.
• Se pueden colocar peones para jugar en el medio. Esto es para aumentar la pureza. Cuando los conos son más pequeños, el grado de dificultad aumenta.
• Para jugar la pelota de C a D, puedes jugar a rebotar.
• Para jugar la pelota de D a A se puede jugar al rebote.
• También puedes colocar el punto C en el otro lado, de manera que inviertas el revés y el derecho.
• Si colocas el punto C a 90 grados del punto B, puedes hacer el mismo ejercicio, sólo que entonces golpearás el punto D desde un ángulo diferente.
• Cuando se establecen diferentes situaciones, se puede rotar el ejercicio. La situación A es la estándar, en la situación B el ejercicio es un espejo, en la situación C el ejercicio se configura de manera que los puntos B y C estén a 90 grados el uno del otro y la situación D es una imagen especular de la situación C.

Puntos de atención:

• Como entrenador, puede observar bien las diferentes técnicas de sus jugadores.
• Siéntate bajo en el despegue.
• Al jugar el balón de C a D, el balón no puede salir demasiado lejos en dirección a A. La intención es que el jugador que viene de B tome el balón en ángulo recto.
• Juegue con la derecha siempre que sea posible.
• Prepárate para recibir el balón. (bajo el suelo, palo en el suelo)

Objetivo
: Diferentes formas técnicas para calentar.

Formato
: El montaje de este ejercicio puede ser de una o dos caras. Esto depende del número de jugadores en la formación.

1. En el punto A, el jugador hace un arrastre y pasa los peones. Luego pasa al jugador del punto B.
2. El jugador en la punta B toma el balón y regatea hacia C. Desde allí, juega el balón al jugador en la punta B. De ahí, pasa al jugador del punto C.
3. El jugador recibe el balón y se gira hacia la portería y remata.
4. Antes de girar, corres detrás del balón. El punto D conecta de nuevo con el punto A.

Variaciones:

• Puedes configurar el ejercicio a una cara y a dos caras.
• También puedes optar por calentar al portero de esta manera.
• En C, puedes cambiar de lado. Si vienes por la derecha, juega el balón hacia la derecha, para que puedas practicar desde ambos lados.

Puntos de atención

• Este es un buen momento para observar y perfeccionar las distintas técnicas de sus jugadores.
• Al girar y regatear, la pelota debe permanecer en el palo.
• Sólo hay un punto en C, por lo que los jugadores no deben interponerse en el camino de los demás y buscar la siguiente pelota para entrar en juego.
• Todas las pelotas se juegan hacia la derecha de los compañeros.