Hockeyejercicios para u6
Ejecución
- El entrenador forma dos equipos equivalentes.
- Se juega un partido normal, donde cada equipo defiende un objetivo.
- Juega con la regla de los 3 segundos; toma la pelota rápidamente después de una infracción.
- Si esto dura más de 3 segundos, el equipo contrario recibe un golpe libre.
- Asegúrate de que haya mucho pase entre los jugadores.
- En posesión de la pelota, el campo debe hacerse grande y sin posesión, pequeño.
Objetivo
- Mejorar el pase.
- Mejorar la finalización en la portería.
- Utilizar medio campo de juego.
- 2 pasadores (Z) y 1 portero.
- Recorrido con paredes, driblar y finalizar en la portería.
- Después de cada pase, continuar para recuperar el balón del pasador.
- Prestar atención a la posición del portero antes de disparar a la portería.
- Entrenar diferentes movimientos de pase.
- Practicar tanto hacia la izquierda como hacia la derecha.
Ejecutar
- Concluye el entrenamiento con una forma de partido en medio campo.
- Ajusta el ancho del campo dependiendo del tamaño de tu equipo durante el entrenamiento.
Ejercicio
- En un cuarto de campo se disponen varios ejercicios.
- Los jugadores pueden comenzar uno tras otro sin pausa.
- Los ejercicios varían desde eslalon, amague, truco de arenque hasta un globo.
- El objetivo es enfocarse en todas las técnicas durante el calentamiento.
Uitvoering
- De bal begint bij de eerste pion.
- De eerste speler passt de bal in de loop naar de tweede pion.
- De tweede speler pusht de bal door de pionnen naar de derde speler.
- De derde speler loopt in op de bal en vervolgt zijn weg.
- Vervolgens pusht hij de bal naar de vierde speler in de loop.
- De vierde speler loopt om de pionnen heen en passt de bal naar de kop van de cirkel.
- De vijfde speler is naar de kop van de cirkel gelopen om de bal direct in het doel af te maken.
Ejecución
- A pasa el balón al centro del cuadrado.
- C debe correr hacia el balón y escapar por un lateral.
- B debe correr, intentar anticipar el balón y defender.
- Si B logra robar el balón, dispara a la portería desde los conos naranjas.
- Si C logra escapar por uno de los laterales, se juega 2 contra 1 vertical con C y D contra B, que sigue defendiendo hasta el círculo.
Objetivo
- Mejorar la capacidad de realizar combinaciones rápidas entre jugadores y cambiar el juego de dirección.
Instrucciones
- El jugador A pasa rápidamente al jugador B y corre al espacio.
- El jugador B le devuelve el pase al jugador A y corre al espacio.
- El jugador A le devuelve el pase al jugador B.
- El jugador B realiza un cambio de lado y pasa el balón al jugador C.
- El jugador C se acerca para recibir el pase en movimiento.
- El jugador C pasa al jugador D que se acerca para recibir el pase en movimiento.
- El jugador D avanza hacia la línea de fondo desbordando por el costado.
- El jugador D realiza un pase a 90 grados al jugador C.
- El jugador C tira al arco.
Rotaciones
- Voy donde paso el balón.
Descripción
- Tres jugadores se colocan cerca de los conos e intentan mantener el balón fuera del alcance del jugador en el centro.
Ejecutión
- El jugador en el centro intenta tocar el balón mientras los otros tres jugadores pasan el balón entre ellos.
- Los jugadores sin balón deben situarse en las esquinas en comparación con el jugador con el balón para evitar pases oblicuos.
Objetivo
- Realizar el circuito lo más rápidamente posible.
- Posibilidad de competición: el que pierde hace 5 flexiones.
Grupos
- Se puede realizar en grupos de máximo 5 jugadores.
Ejercicio
- Saltar conos o barandillas con diferentes técnicas: pies juntos, a la pata coja o cambiando de pie.
- Coger la bola con el stick y realizar un dribbling largo de derecha a izquierda.
- Girar al final del circuito y volver.
- La vuelta se realiza por el lado contrario al que se hizo la ida.
Variaciones
- Primera parte: realizar un slalom corriendo o de espaldas.
- Primera parte: correr de salida al primer cono y volver a la salida; luego de la salida al segundo cono y volver; de la salida al tercer cono y volver; y finalmente de la salida a la pelota.
- Realizar el recorrido hasta el final con dribbling y chutar, luego volver a toda velocidad.
Objetivo
- Mejorar la capacidad de realizar combinaciones rápidas entre jugadores y cambiar el juego de dirección.
Instrucciones
- El jugador A pasa rápidamente al jugador B.
- El jugador B realiza un cambio de sentido y pasa al jugador C.
- El jugador C se acerca para recibir el pase en movimiento.
- El jugador C pasa al jugador D.
- El jugador D avanza hacia la línea de fondo.
- El jugador D realiza un pase a 90 grados o un stroke hacia la portería.
- Desmarque
- Escape
- Definición
- Desmarque
- Definición fuera del radio de acción
