Hockeyejercicios para u7
Ejecución
- El entrenador forma dos equipos equivalentes.
- Se juega un partido normal, donde cada equipo defiende un objetivo.
- Juega con la regla de los 3 segundos; toma la pelota rápidamente después de una infracción.
- Si esto dura más de 3 segundos, el equipo contrario recibe un golpe libre.
- Asegúrate de que haya mucho pase entre los jugadores.
- En posesión de la pelota, el campo debe hacerse grande y sin posesión, pequeño.
Ejecutar
- El jugador comienza con una pelota.
- El entrenador menciona un color, por ejemplo, ROJO.
- El jugador regatea a través de las dos puertas rojas.
- Después de las puertas, el jugador pasa por la puerta blanca.
- El jugador golpea la pelota con un golpe plano hacia la portería.
- El jugador comienza con la pelota y realiza un eslalon.
- Continúa regateando y realiza un amago en los conos.
- Regatea alrededor del cono.
- Regatea hacia una pequeña barrera en el suelo y levanta la pelota por encima.
- Sigue regateando y rodea el cono.
- Realiza un truco de "herring" en los conos.
- Golpea la pelota con un golpe plano hacia la portería.
Rey de la Pelota
- Delimita un área o utiliza un círculo. Da una pelota a cada jugador, excepto a uno. El jugador sin pelota intenta quitarle la pelota a otro jugador. Si la pelota es quitada o sale del área, el jugador que la perdió ayuda a quitar otras pelotas.
- Coloca a todos los jugadores en una línea con una pelota. Deja que un jugador se coloque al otro lado y grite "Anne Maria Koekoek". Los jugadores pueden caminar, pero la pelota debe estar quieta cuando el que grita se da la vuelta. Si la pelota no está quieta, el jugador vuelve al inicio.
- Da una pelota a cada jugador. Haz que se desplacen y driblen con la pelota por el área. Grita "Sí" y haz que se desplacen lo más rápido posible hacia un aro o cono. Comienza con suficientes aros/conos para todos, luego retira uno cada vez.
- Coloca a todos los jugadores con una pelota en una línea. Haz que se desplacen con la pelota mientras tú indicas la dirección señalando. Deben mirar hacia adelante y no solo a la pelota.
- Da una pelota a cada jugador. Haz que se desplacen con la pelota dentro de un área. Grita "Sí" y haz que se desplacen directamente al otro lado. Asegúrate de que se miren entre ellos para evitar colisiones.
- Forma dos equipos y da una pelota a cada jugador. Haz que empiecen en la línea de fondo fuera del círculo. A tu señal, se desplazan con la pelota a lo largo del borde del círculo. En el cono, pueden anotar en la portería.
Ejercicio
- Formar dos equipos que juegan uno contra el otro.
- El entrenador menciona una combinación de colores.
- Los jugadores corren hacia los conos correspondientes y luego hacia el círculo.
- El entrenador lanza una pelota al círculo.
- Los jugadores juegan un duelo de uno contra uno.
Objetivo
- Mejorar el pase.
- Mejorar la finalización en la portería.
- Utilizar medio campo de juego.
- 2 pasadores (Z) y 1 portero.
- Recorrido con paredes, driblar y finalizar en la portería.
- Después de cada pase, continuar para recuperar el balón del pasador.
- Prestar atención a la posición del portero antes de disparar a la portería.
- Entrenar diferentes movimientos de pase.
- Practicar tanto hacia la izquierda como hacia la derecha.
Instrucciones
- A comienza con la pelota y da un pase push a B.
- B recibe la pelota y ve que C corre en profundidad.
- B da un pase push a C.
- C recibe la pelota y dispara a puerta con un golpe plano.
- A comienza con la pelota y conduce alrededor del cono.
- A partir de ese momento, el defensor puede intentar quitarle la pelota a A.
- A y B quieren marcar juntos en la portería.
- Intenta que realicen y den un pase en profundidad.
- Déjalos intentar varias veces y luego explica lo que deseas ver como entrenador.
Ejecutar
- Concluye el entrenamiento con una forma de partido en medio campo.
- Ajusta el ancho del campo dependiendo del tamaño de tu equipo durante el entrenamiento.
Ejercicio
- En un cuarto de campo se disponen varios ejercicios.
- Los jugadores pueden comenzar uno tras otro sin pausa.
- Los ejercicios varían desde eslalon, amague, truco de arenque hasta un globo.
- El objetivo es enfocarse en todas las técnicas durante el calentamiento.
Uitvoering
- Er is één pion meer dan het aantal spelers.
- Na het passen van de bal, ren je naar de lege pion.
Uitvoering
- De bal begint bij de eerste pion.
- De eerste speler passt de bal in de loop naar de tweede pion.
- De tweede speler pusht de bal door de pionnen naar de derde speler.
- De derde speler loopt in op de bal en vervolgt zijn weg.
- Vervolgens pusht hij de bal naar de vierde speler in de loop.
- De vierde speler loopt om de pionnen heen en passt de bal naar de kop van de cirkel.
- De vijfde speler is naar de kop van de cirkel gelopen om de bal direct in het doel af te maken.
Ejecución
- A pasa el balón al centro del cuadrado.
- C debe correr hacia el balón y escapar por un lateral.
- B debe correr, intentar anticipar el balón y defender.
- Si B logra robar el balón, dispara a la portería desde los conos naranjas.
- Si C logra escapar por uno de los laterales, se juega 2 contra 1 vertical con C y D contra B, que sigue defendiendo hasta el círculo.
Objetivo
- Mejorar la capacidad de realizar combinaciones rápidas entre jugadores y cambiar el juego de dirección.
Instrucciones
- El jugador A pasa rápidamente al jugador B y corre al espacio.
- El jugador B le devuelve el pase al jugador A y corre al espacio.
- El jugador A le devuelve el pase al jugador B.
- El jugador B realiza un cambio de lado y pasa el balón al jugador C.
- El jugador C se acerca para recibir el pase en movimiento.
- El jugador C pasa al jugador D que se acerca para recibir el pase en movimiento.
- El jugador D avanza hacia la línea de fondo desbordando por el costado.
- El jugador D realiza un pase a 90 grados al jugador C.
- El jugador C tira al arco.
Rotaciones
- Voy donde paso el balón.
