Korfballejercicios para u21
Coloca 4 sombreros en un cuadrado y un sombrero con una pelota de tenis en el centro, la distancia entre los sombreros es de 5 metros.
Empieza a correr desde un sombrero vacío y coge la pelota de tenis del sombrero del medio y colócala en un sombrero vacío del exterior.
Luego corre al centro de nuevo y golpea el sombrero del centro con la mano, Â luego corre al sombrero con la pelota de tenis y recógela y ponla en el sombrero del centro.
Corres a través de todos los sombreros y luego le das la pelota de tenis al siguiente corredor que hace lo mismo.
Jugador 1 a 2,5 m del poste, jugador 2 en posición de pase (el que más le guste al jugador 1)
Jugador a 2,5 m delante de la canasta.
Tira el penalti
El jugador 1 se sitúa bajo el poste, los jugadores 2, 3 y 4 juegan alrededor de la canasta.
En un momento dado, el jugador 1 se aleja de debajo del poste, el jugador que tiene el balón en ese momento se lo pasa al jugador 1 y éste dispara.
El jugador situado a la izquierda del que ha pasado el balón lo coge y lo pasa a cualquier otro jugador. Este jugador cambia de rol con el jugador 1
2 peones con 3 metros entre ellos.
El jugador 1 comienza en uno de los sombreros. El jugador 2 comienza a 3 metros de los conos, en el centro.
El jugador 1 se mueve a velocidad del sombrero 1 al sombrero 2.
El jugador 2 pasa el balón al jugador 1 cuando está casi en el sombrero 2. El jugador 1 coge el balón con una mano, lo transfiere a su otra mano y lo pasa de nuevo al jugador 2.
El jugador 1 vuelve a la gorra 1, el jugador 2 pasa el balón a la mano exterior y el jugador 1 lo vuelve a pasar.
Repite durante 1 minuto y cambia de rol.
2 peones con 3 metros entre ellos.
El jugador 1 comienza en uno de los sombreros. El jugador 2 comienza a 3 metros de los conos, en el centro.
El jugador 1 se mueve a velocidad del sombrero 1 al sombrero 2.
El jugador 2 pasa el balón al jugador 1 cuando está casi en el sombrero 2. El jugador 1 coge el balón con una mano y se lo pasa al jugador 2.
El jugador 1 vuelve a la gorra 1, el jugador 2 pasa el balón a la mano exterior y el jugador 1 lo vuelve a pasar.
Repite durante 1 minuto y cambia de rol.
El jugador 1 se sitúa a 3-4 m del jugador 2.
El jugador 1 lanza con su mano derecha a la mano derecha del jugador 2.
El jugador 2 hace lo mismo (de derecha a derecha).
Después de hacerlo a la derecha 10 veces, ahora hazlo de izquierda a izquierda.
El jugador 1 comienza a 7 m, el jugador 2 comienza bajo el poste.
El jugador 1 hace un recorrido pero no lo termina. En cambio, el jugador 2 se aleja del poste, el jugador 1 pasa el balón al jugador 2 y éste dispara.
Después de esto, el jugador 1 y el 2 intercambian sus papeles.
Coloca los sombreros en un cuadrado con unos 5 m de distancia entre ellos.
Dos jugadores son los receptores, el resto se mueve dentro del cuadro.
Los 2 chivos expiatorios pueden golpear a los otros jugadores con el balón. Los tappers no pueden correr con el balón.
Al tirar por encima de la pelota, los tappers pueden golpear a los otros jugadores.
Si te tocan o caes fuera de la casilla estás fuera y puedes abandonar la casilla.
Variación:
Cuando los jugadores están fuera, se unen a los marcadores en lugar de abandonar la caja.
Polos en un cuadrado, sombreros en el centro.
Cuando un equipo haya marcado dos goles, podrá coger un sombrero y colocarlo bajo su poste.
Cuando un equipo ha marcado dos goles, puede coger un sombrero y colocarlo bajo su poste.
El primer equipo que consiga tres sombreros gana.
Variación:
Variación del número de sombreros en el centro, número de sombreros a ganar, distancia y número de goles.
1 atacante y 1 defensor frente al poste.
El atacante comienza a 5-6 m del poste, el atacante tiene 3 intentos de gol para marcar un gol.
Si tiene éxito, cambia al pasador y el defensor se queda. Si lo consigue, el atacante se convierte en defensor, el delantero en atacante y el defensor en delantero.
El jugador 1 comienza a 7 m delante del poste, el jugador 2 señala 1-2 m delante del poste.
El jugador 1 recibe el pase y se sitúa a 7 m detrás del poste. El jugador 2 coge el balón y lo pasa a 1-2 m por detrás del poste.
El jugador 1 recibe un balón en profundidad por detrás del poste y atrapa su propio balón, el jugador 2 se desplaza a 7 m delante del poste y repite el ejercicio.