Patín en líneaejercicios para la técnica general

• Da tantos pases como sea posible a tu propio equipo sin que la pelota rebote o sea bloqueada y tomada por el otro equipo.
• El equipo que primero dé 5 o 10 pases gana.

• Forma dos grupos de al menos tres jugadores.
• Cada vez que la pelota rebota, pasa al otro equipo.
• No se puede pasar dos veces seguidas a la misma persona.

• Adquiere un poco de velocidad y patina en posición de piernas abiertas con los patines rectos hacia adelante.
• Mantén el peso sobre una pierna doblada, mientras que la otra pierna está extendida hacia un lado.
• Transfiere tu peso de una pierna a la otra sin elevarte.
• Verifica que tu peso descansa sobre la pierna de apoyo levantando lateralmente la pierna extendida.
• Los patines deben permanecer paralelos y rectos hacia adelante, de modo que la velocidad no debe aumentar.

• Coloca conos en una línea con una distancia de aproximadamente 2 metros entre ellos.
• Deslízate por el suelo, lo que significa patinar sin que los patines se despeguen del suelo, sobre un cono.
• Transfiere tu peso de una pierna a la otra entre los conos.
• Simultáneamente, al transferir el peso, acerca la otra pierna de impulso al suelo hasta que los pies estén juntos.
• Alterna entre izquierda y derecha.

• Todos comienzan con un cono.
• Suena música de fondo.
• Cuando la música se detiene, todos deben ir a un cono.
• Después de cada ronda, se retira un cono.
• Quien no tenga un cono, sale del juego.

• Los miembros se acuestan boca abajo en un círculo mientras los etiquetadores, reconocibles por sus chalecos fluorescentes rojos, están de pie en el círculo.
• En el momento en que el entrenador, vestido de azul, lanza pelotas hacia los etiquetadores, todos los miembros pueden ponerse de pie y dispersarse por la sala.
• El juego "jagerbal" comienza ahora.
• Quien sea etiquetado puede colocar sus brazos en los costados, separar las piernas o colocar un brazo contra la pared.
• Después de unos minutos, los etiquetadores pasan su chaleco fluorescente a otro miembro.

• Jagerbal se juega en dos equipos.
• Un equipo lleva un chaleco fluorescente.
• Cada jugador puede sostener la pelota un máximo de cinco segundos.

• Quien está fuera: abre las piernas, manos en la cintura, brazo contra la pared.
• Permanecer al lado del campo de juego.
• Cada equipo tiene un 'lado muerto'.

• Practicar la técnica de PARADA.

• Hay ocho equipos de al menos dos patinadores.
• Al sonido de inicio, un miembro del grupo patina en línea recta.
• Cuando dos patinadores se encuentran, se detienen en el cono de color correspondiente.
• Esto evita colisiones y enseña a los patinadores a detenerse a tiempo.
• Quien gana, sigue patinando hasta que encuentre a un nuevo patinador.
• Quien pierde, patina por la línea lateral de regreso a su cono de inicio.
• El grupo gana un punto cuando un miembro del equipo pasa el último cono.
• Después de tres minutos, los jugadores de cada equipo se mueven una vez a la derecha en los conos azules.
• Cada equipo juega regularmente contra otros grupos.
• En caso de empate, el equipo recibe un punto, en caso de victoria, dos puntos.
• Los equipos suman su total de puntos al final del juego.

Introducción

• En toda la sala hay diferentes estaciones distribuidas.
• Las estaciones consisten en diferentes niveles.
• Los miembros se agrupan en el nivel donde creen pertenecer.
• Los entrenadores patinan alrededor y dan consejos.

Ejemplos de Estaciones

• Estación 1: Hay un obstáculo bajo, por ejemplo, un palo de hockey. Patinas y te detienes justo antes del obstáculo. Luego lo pasas caminando, posiblemente con alguien que te sostenga la mano. Patinas pero no te detienes antes del obstáculo y lo pasas mientras sigues patinando. Patinas y saltas sobre el obstáculo doblando las rodillas y empujando con ambos pies al mismo tiempo.
• Estación 2: Hay un obstáculo un poco más alto que en la estación 1, por ejemplo, conos pequeños o tarros planos. Saltas sobre el obstáculo. Si aún no puedes hacerlo, sigue los pasos como en la estación 1.
• Las siguientes estaciones tienen obstáculos cada vez más altos.

• Freno de pingüino
• Freno de peces
• Freno en T
• Freno de giro
• Freno de hockey

• Deja que todos salgan desde la línea de inicio, en parejas uno detrás del otro. Así se puede observar específicamente el frenado de cada uno.
• Coloca un entrenador en la línea media y otro en la línea de meta.
• Aplica un máximo de tres frenados por entrenamiento.
• ¡Presta atención a la flexión de las rodillas!

• Los miembros están divididos en dos círculos.
• A la señal del entrenador, uno de los miembros en el círculo comienza a patinar.
• Él/ella patina una vuelta completa y toca al siguiente que estaba a su izquierda en el círculo.
• El miembro que acaba de patinar ahora va a recoger un cono del equipo contrario.
• El miembro que ha sido tocado hace lo mismo: patina una vuelta y toca nuevamente al siguiente.
• El objetivo es quitar todos los conos del otro grupo lo más rápido posible y llevarlos a tu equipo.
• Atención: los miembros, después de un tiempo, no tendrán más "círculo" debido a los patinadores que se han ido. Indica que en ese caso deben hacer el círculo más pequeño.

• Hay dos equipos. Cada equipo tiene un cono a 25 metros delante de ellos.

• Después de la señal del silbato, cada persona del equipo corre en diagonal hacia el cono que está frente al otro equipo y lo tumba.
• Luego, continúa hacia su propio cono, lo endereza y patina de regreso a su propio equipo.
• La siguiente persona parte y hace lo mismo.
• Después de un tiempo, un equipo tendrá una ventaja.
• Desde el momento en que llegues a tu propio cono y este todavía esté en pie, obtienes un punto.
• El equipo con más puntos gana.

• Cada participante recibe un chaleco que se coloca en su pantalón.
• Los demás jugadores intentan coger los chalecos.
• Quien tenga más chalecos al final gana el juego.
• Los jugadores sin chaleco pueden seguir participando e intentar robar chalecos.