Patín en líneaejercicios para u12

• Practicar la técnica de PARADA.

• Hay ocho equipos de al menos dos patinadores.
• Al sonido de inicio, un miembro del grupo patina en línea recta.
• Cuando dos patinadores se encuentran, se detienen en el cono de color correspondiente.
• Esto evita colisiones y enseña a los patinadores a detenerse a tiempo.
• Quien gana, sigue patinando hasta que encuentre a un nuevo patinador.
• Quien pierde, patina por la línea lateral de regreso a su cono de inicio.
• El grupo gana un punto cuando un miembro del equipo pasa el último cono.
• Después de tres minutos, los jugadores de cada equipo se mueven una vez a la derecha en los conos azules.
• Cada equipo juega regularmente contra otros grupos.
• En caso de empate, el equipo recibe un punto, en caso de victoria, dos puntos.
• Los equipos suman su total de puntos al final del juego.

Introducción

• En toda la sala hay diferentes estaciones distribuidas.
• Las estaciones consisten en diferentes niveles.
• Los miembros se agrupan en el nivel donde creen pertenecer.
• Los entrenadores patinan alrededor y dan consejos.

Ejemplos de Estaciones

• Estación 1: Hay un obstáculo bajo, por ejemplo, un palo de hockey. Patinas y te detienes justo antes del obstáculo. Luego lo pasas caminando, posiblemente con alguien que te sostenga la mano. Patinas pero no te detienes antes del obstáculo y lo pasas mientras sigues patinando. Patinas y saltas sobre el obstáculo doblando las rodillas y empujando con ambos pies al mismo tiempo.
• Estación 2: Hay un obstáculo un poco más alto que en la estación 1, por ejemplo, conos pequeños o tarros planos. Saltas sobre el obstáculo. Si aún no puedes hacerlo, sigue los pasos como en la estación 1.
• Las siguientes estaciones tienen obstáculos cada vez más altos.

• Kegels para "visjes" y slalom.
• Rampa para saltos.
• Cuatro grandes conos para delimitar el área.

• Los patinadores pueden practicar libremente dentro del área delimitada.
• Los entrenadores patinan alrededor y ofrecen explicaciones cuando sea necesario.

• Freno de pingüino
• Freno de peces
• Freno en T
• Freno de giro
• Freno de hockey

• Deja que todos salgan desde la línea de inicio, en parejas uno detrás del otro. Así se puede observar específicamente el frenado de cada uno.
• Coloca un entrenador en la línea media y otro en la línea de meta.
• Aplica un máximo de tres frenados por entrenamiento.
• ¡Presta atención a la flexión de las rodillas!

• Los participantes se colocan en parejas, uno frente al otro, con una mano extendida entre ellos.
• Cuando el participante 1 toca la mano, ambos deben esprintar lo más rápido posible hacia la zona segura.
• Si el participante 2 toca al otro antes de que llegue a la zona segura, el participante 2 obtiene un punto.
• Al llegar al otro lado de la sala, los participantes cambian de rol.

• Posicionaos de dos en dos uno detrás del otro en la línea indicada.
• El miembro 1 mira hacia adelante y abre las piernas para que el miembro 2 pueda rodar la pelota entre sus piernas.
• En ese momento, el miembro 1 corre detrás de la pelota y la detiene antes de la línea indicada.

• En grupos de tres jugadores, donde dos jugadores están con las piernas abiertas.
• Un tercer jugador se coloca detrás de ellos y rueda la pelota entre ellos.
• Los jugadores intentan detener la pelota lo más rápido posible.

• Detener la pelota con el pie.
• Detener la pelota con el trasero.
• Detener la pelota con la cabeza.

• Los miembros están divididos en dos círculos.
• A la señal del entrenador, uno de los miembros en el círculo comienza a patinar.
• Él/ella patina una vuelta completa y toca al siguiente que estaba a su izquierda en el círculo.
• El miembro que acaba de patinar ahora va a recoger un cono del equipo contrario.
• El miembro que ha sido tocado hace lo mismo: patina una vuelta y toca nuevamente al siguiente.
• El objetivo es quitar todos los conos del otro grupo lo más rápido posible y llevarlos a tu equipo.
• Atención: los miembros, después de un tiempo, no tendrán más "círculo" debido a los patinadores que se han ido. Indica que en ese caso deben hacer el círculo más pequeño.

• Hay dos equipos. Cada equipo tiene un cono a 25 metros delante de ellos.

• Después de la señal del silbato, cada persona del equipo corre en diagonal hacia el cono que está frente al otro equipo y lo tumba.
• Luego, continúa hacia su propio cono, lo endereza y patina de regreso a su propio equipo.
• La siguiente persona parte y hace lo mismo.
• Después de un tiempo, un equipo tendrá una ventaja.
• Desde el momento en que llegues a tu propio cono y este todavía esté en pie, obtienes un punto.
• El equipo con más puntos gana.

• Los patinadores se colocan en parejas uno detrás del otro detrás de una línea marcada.
• Al sonido de inicio, el primer grupo parte, seguido por el segundo grupo en la siguiente señal.

• Superman: La pierna se coloca horizontalmente, recta detrás del cuerpo.
• Patinaje sobre ruedas: La pierna se coloca horizontalmente, recta delante del cuerpo.
• Quien pueda, puede agarrar sus dedos de los pies.

• Cada participante recibe un chaleco que se coloca en su pantalón.
• Los demás jugadores intentan coger los chalecos.
• Quien tenga más chalecos al final gana el juego.
• Los jugadores sin chaleco pueden seguir participando e intentar robar chalecos.

• Korte en snelle stappen in een V-positie.
• Stappen worden steeds groter.

• Korte en snelle stappen in zijwaartse positie.
• Bij grotere stappen overgaan naar V-positie.

• Todos los equipos comienzan con cuatro objetos diferentes en su aro.
• Un jugador puede robar un objeto de los otros equipos.
• El objetivo es conseguir cuatro objetos iguales en tu aro.
• En ese momento, gritas "¡CUARTETO!"

• Se puede designar a un perseguidor. Quien sea tocado y tenga un objeto, debe devolverlo al aro original.
• Se puede usar un quinto objeto que se encuentra en el centro del terreno.
• Estos objetos valen más puntos, pero están vigilados por un perseguidor.