Patín en líneaejercicios para u9
Objetivo
- Da tantos pases como sea posible a tu propio equipo sin que la pelota rebote o sea bloqueada y tomada por el otro equipo.
- El equipo que primero dé 5 o 10 pases gana.
- Forma dos grupos de al menos tres jugadores.
- Cada vez que la pelota rebota, pasa al otro equipo.
- No se puede pasar dos veces seguidas a la misma persona.
Ejercicio
- Adquiere un poco de velocidad y patina en posición de piernas abiertas con los patines rectos hacia adelante.
- Mantén el peso sobre una pierna doblada, mientras que la otra pierna está extendida hacia un lado.
- Transfiere tu peso de una pierna a la otra sin elevarte.
- Verifica que tu peso descansa sobre la pierna de apoyo levantando lateralmente la pierna extendida.
- Los patines deben permanecer paralelos y rectos hacia adelante, de modo que la velocidad no debe aumentar.
Ejecución
- Coloca conos en una línea con una distancia de aproximadamente 2 metros entre ellos.
- Deslízate por el suelo, lo que significa patinar sin que los patines se despeguen del suelo, sobre un cono.
- Transfiere tu peso de una pierna a la otra entre los conos.
- Simultáneamente, al transferir el peso, acerca la otra pierna de impulso al suelo hasta que los pies estén juntos.
- Alterna entre izquierda y derecha.
Ejercicio
- Hay al menos 2 equipos que parten desde detrás de un cono de inicio.
- Tras la señal de inicio, sale el primer patinador.
- El patinador puede intercambiar siempre 2 recipientes entre sí, horizontal o verticalmente respecto uno del otro, pero no en diagonal.
- El objetivo es conseguir siempre 3 veces el mismo color en una fila.
Ejercicio
- Los patinadores se dividen en al menos dos grupos.
- El primer patinador comienza al señal del entrenador y lleva seis pequeños conos al aro que tiene justo enfrente.
- En este aro, el patinador construye una torre de tres pisos de altura sin que los conos se caigan.
- Si los conos se caen, el patinador debe comenzar de nuevo a construir.
- Después de construir la torre, el patinador la desarma y la lleva de regreso a su grupo.
- Ahora es el turno del segundo en la fila para patinar con los conos y construir.
Ejecución
- Todos patinan sobre las líneas sin tocar un color específico.
- En el color indicado, deben saltar sobre él.
- Cada ronda tiene un color diferente que no se debe tocar.
- Hay un perseguidor en el centro que puede tocar a los participantes.
- Si tocas una línea, quedas inmediatamente fuera del juego.
- Un entrenador participa, el otro verifica que no haya trampas.
Desarrollo del juego
- Todos comienzan con un cono.
- Suena música de fondo.
- Cuando la música se detiene, todos deben ir a un cono.
- Después de cada ronda, se retira un cono.
- Quien no tenga un cono, sale del juego.
Ejercicio
- Los miembros se acuestan boca abajo en un círculo mientras los etiquetadores, reconocibles por sus chalecos fluorescentes rojos, están de pie en el círculo.
- En el momento en que el entrenador, vestido de azul, lanza pelotas hacia los etiquetadores, todos los miembros pueden ponerse de pie y dispersarse por la sala.
- El juego "jagerbal" comienza ahora.
- Quien sea etiquetado puede colocar sus brazos en los costados, separar las piernas o colocar un brazo contra la pared.
- Después de unos minutos, los etiquetadores pasan su chaleco fluorescente a otro miembro.
Reglas del juego
- Jagerbal se juega en dos equipos.
- Un equipo lleva un chaleco fluorescente.
- Cada jugador puede sostener la pelota un máximo de cinco segundos.
- Quien está fuera: abre las piernas, manos en la cintura, brazo contra la pared.
- Permanecer al lado del campo de juego.
- Cada equipo tiene un 'lado muerto'.
Ejecución
- Trabaja en parejas, donde la persona de atrás empuja a la persona de adelante.
- La persona de adelante está sobre una pierna durante el empuje.
- Una vez alcanzada la línea indicada, la persona de adelante sigue avanzando sobre una pierna.
- Mantén los brazos en posición cruzada al lado del cuerpo para un equilibrio extra.
- Tensa completamente la pierna de apoyo.
Instrucción 1 - Slalom Hacia Adelante:
- Apóyate en la pierna exterior sin levantar la otra pierna.
- Usa la parte superior del cuerpo para los movimientos de slalom.
- Apóyate en la pierna exterior sin levantar la otra pierna.
- Entre dos conos, levanta la pierna.
- Hacia Adelante: pierna horizontal hacia atrás.
- Hacia Adelante: pierna horizontal sentada profundamente hacia adelante.
- Hacia Atrás: salta con un pie sobre cada cono que encuentres.
- Divide en 4 grupos de algunos patinadores.
- 2 grupos realizan siempre el mismo tipo de instrucción.
Ejercicio
- Los jugadores patinan por turnos dos vueltas alrededor del círculo que se encuentra en el centro del salón.
- Llevan siempre un recipiente en la mano que pasan al siguiente patinador.
- Caminar con las manos mientras los pies están ampliamente separados y no se levantan del suelo.
- Avanzar con un pie en el suelo.
- Cambio de dirección hacia atrás en parejas.
- Después de cada vuelta, se une un jugador extra.
- El grupo se mantiene de las manos.
- Cuando un equipo completo patina una vuelta, se reinicia el juego.
- Siempre hay un jugador que queda eliminado y espera en su punto de inicio hasta que el último jugador haya completado su vuelta.
