Footballexercice : boules hautes
Boules hautes
- Diviser le groupe en paires - Lorsque vous jouez le ballon, prenez-le en l'air. Jouer directement le ballon haut ou le renvoyer de la tête entre, par exemple, la ligne de fond et les 16 mètres.
- Le joueur 1 avec le ballon court vers l'arrière et le joueur 2 sans ballon vers l'avant.
- Le joueur 1 lance le ballon en l'air au joueur 2. Celui-ci s'en empare et le rejoue en courant vers l'avant à vitesse constante.
- Alternance jambe gauche/jambe droite
- Prendre le ballon bien sur le côté lors de l'attaque.
Variantes :
- Reprendre le ballon directement en l'air avec l'intérieur du pied dans les mains de la personne qui court vers l'arrière.
- Ballon en l'air et retour vers la personne qui court en arrière.