Footballexercice : course à relais avec chasuble ou ballon
Course à relais avec chasuble ou ballon
Disposition
- Formez deux groupes égaux à côté ou en face l'un de l'autre.
- Placez un poteau à une distance de 8 mètres.
- Commencez avec le groupe A contre le groupe B.
- Le côté gauche commence en même temps.
- Courez à grande vitesse vers le poteau central, en gardant le visage vers l'avant.
- Faites le tour du poteau et continuez vers l'autre côté.
- Passez la chasuble au joueur suivant, qui fait la même chose dans l'autre direction.
- Remplacez la chasuble par un ballon. Le reste de l'activité reste inchangé.