Footballexercice : défense de zone
Convient aux techniques suivantes: attaques déficiences jeu de position
Défense de zone
Distances : boîtes de 3 mètres sur 3.
- Chacun reste dans sa boîte.
- Rouge commence à essayer de marquer en tirant le ballon dans l'un des buts.
- Le défenseur opposé au joueur qui a le ballon s'avance vers lui pour faire pression sur le ballon.
- Les autres défenseurs interviennent pour protéger la ligne de passe.
Variantes :
Plus difficile : faire des boîtes plus petites que 3 x 3 mètres.
Plus facile : faire des boîtes plus grandes que 3 x 3 mètres.
Plus difficile : faire des boîtes plus petites que 3 x 3 mètres.
Plus facile : faire des boîtes plus grandes que 3 x 3 mètres.
Caractéristiques de l'exercice
6
10
Matériel nécessaire:
1
2
9
4