Footballexercice : défi de vitesse avec duel et finition
Défi de vitesse avec duel et finition
Introduction
- Cette activité comprend la vitesse, l'agilité, la coordination, la passe et les duels.
- Convient à tous les groupes d'âge avec des variations possibles.
- L'aspect ludique est agréable pour les jeunes et les moins jeunes.
- Les joueurs A commencent épaule contre épaule et sprintent vers les piquets.
- Accélérer autour du cône et se déplacer en arrière vers le bâton.
- Latéralement sur les haies puis à nouveau derrière le bâton.
- Accélérer en avant vers le bâton le plus éloigné puis en arrière vers l'autre bâton.
- Le joueur B passe un ballon à A qui finit sur le but.
- Le joueur qui termine en premier gagne.
- Pour les âges plus avancés, le perdant peut recevoir une tâche supplémentaire.
- Pour les plus jeunes, les points sont cumulés.
- Les joueurs changent de position après chaque tour.
- Le joueur B peut lancer le ballon pour que A doive faire une tête devant le but.