Footballexercice : dribbler, feinter et marquer
Dribbler, feinter et marquer
Exécution
- La distance du point A au point B est de 5 mètres.
- La distance du point A au but est de 5 mètres.
- La distance du plot à la ligne B est de 1 mètre.
- La taille du but varie en fonction de l'âge ; les joueurs plus jeunes ont un but plus grand.
- Le joueur dribble vers la ligne A, feinte, dribble vers la ligne B, feinte à nouveau et tire au but.
- Le joueur récupère le ballon et revient à l'extérieur au point de départ.
- Feinter avec l'intérieur ou l'extérieur du pied.
- Feinter derrière la jambe d'appui.
- Dribbler avec le pied gauche et le pied droit.
- Dribbler : toucher le ballon à chaque pas.
- Tourner court lors de la feinte.
- À la ligne B, feinter de manière à ce que le ballon soit bien placé pour avancer directement et tirer, sans avoir besoin de reculer pour prendre de l'élan.