Footballexercice : dribbles
Dribbles
- 5v5
- Les joueurs se font face à côté des pots de A.
- Distances 5 mètres entre A et B, 8 mètres entre les deux B.
Exercice :
Les joueurs bleu et rouge partent simultanément avec le ballon au pied de A vers B, arrêtent le ballon à cet endroit, marchent jusqu'à l'opposé de B et prennent le ballon du collègue à cet endroit avec le pied vers les pots de A.
Les joueurs bleu et rouge partent simultanément avec le ballon au pied de A vers B, arrêtent le ballon à cet endroit, marchent jusqu'à l'opposé de B et prennent le ballon du collègue à cet endroit avec le pied vers les pots de A.
Variante 1 :
- Le joueur bleu part avec le ballon au pied, en même temps que le joueur rouge part sans ballon.
- Au pot B, le bleu passe au rouge qui accepte et repasse au bleu.
- Bleu tire le ballon vers le bas, se retourne et dribble vers A.
- Le joueur rouge fait demi-tour depuis B et court vers A.
- Ensuite, même chose, mais le joueur rouge avec le ballon et le joueur bleu sans le ballon. Alterner à chaque fois.
Variante 2 :
- Les deux joueurs dribblent l'un vers l'autre avec le ballon au pied, se coupent la route et continuent jusqu'à l'opposé de A.
- Changer de pied à chaque fois, c'est-à-dire d'abord dribbler à gauche et passer, puis à droite, etc.
Caractéristiques de l'exercice
4
12
Matériel nécessaire:
12
12
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