Footballexercice : échauffement de passes pour duos
Convient aux techniques suivantes: condition échauffement
échauffement de passes pour duos
Disposition
- Formez des groupes de deux joueurs. Chaque groupe a un ballon.
- Les joueurs avec le ballon se tiennent sur la ligne de touche.
- Les autres joueurs se tiennent en face d'eux, à environ 6 mètres.
- Le joueur A dribble vers l'avant tandis que le joueur B fait du jogging en arrière.
- Le joueur A passe le ballon à B, qui le renvoie à A.
- Répétez cela jusqu'à ce que la ligne de touche opposée soit atteinte.
- Changez de rôle une fois l'autre côté du terrain atteint.
- Le joueur A recule jusqu'à la ligne de départ.
- Alternez les passes entre pied droit et pied gauche.
- Essayez de jouer en une touche, deux touches seulement si nécessaire.
- Concentrez-vous sur la qualité plutôt que sur la vitesse, ce n'est pas une course.
- Encouragez les réussites !
- Jouez le ballon sur la cuisse, contrôlez et renvoyez en volée.
- Jouez le ballon sur la poitrine, contrôlez et renvoyez en volée.
- Jouez le ballon sur la tête, renvoyez de la tête.