Footballexercice : échauffement en relais
Convient aux techniques suivantes: échauffement
échauffement en relais
Exécution
- Répartissez les joueurs en groupes de 2 ou 3 et placez-les sur le côté gauche du terrain.
- Donnez une balle de tennis à chaque joueur.
- Au signal de départ, le premier joueur de chaque groupe court avec une balle vers le côté droit du terrain.
- Une fois arrivé, le joueur dépose la balle en dehors de la ligne et revient le plus vite possible.
- Le joueur 2 peut maintenant commencer avec son ballon.
- Le jeu se termine lorsque toutes les balles sont du côté droit et que le dernier joueur est revenu auprès de son groupe.
- Le premier groupe à revenir au complet gagne.
Caractéristiques de l'exercice
4
20