Footballexercice : échauffement : maîtrise du ballon
Convient aux techniques suivantes: échauffement dribbler
échauffement : maîtrise du ballon
Slalom entre les cônes
- Courir vers le cône suivant.
- Exécution : 2 tours sans ballon comme échauffement.
- 2 tours avec ballon, utiliser les deux pieds.
- 2 tours avec ballon, utiliser uniquement le pied droit.
- 2 tours avec ballon, utiliser uniquement le pied gauche.
- À vitesse vers les cônes isolés.
- Faire un cercle autour des 2 cônes isolés.