Footballexercice : entraînement de condition physique avec slalom
Convient aux techniques suivantes: condition échauffement dribbler
Entraînement de condition physique avec slalom
Exécution
- Placez 7 cônes à une distance d'environ 15-20 mètres les uns des autres.
- Pour un petit groupe : un joueur par série de cônes ; pour un groupe plus grand : les joueurs se placent les uns derrière les autres.
- Slalom à vitesse à travers les cônes aller-retour.
- Arrêtez le ballon à côté du cône.
- Le joueur le plus rapide gagne.
- Slalom à vitesse à travers les cônes, mais sans slalom au retour.
- Arrêtez le ballon à côté du cône.
- Le joueur le plus rapide gagne.