Footballexercice : entraînement de finition et condition physique
Entraînement de finition et condition physique
Exécution
- Le joueur du milieu court rapidement vers le but avec le ballon au pied et termine l'action.
- Il revient en sprint vers le cône bleu et passe le ballon au joueur le plus proche du cône rouge.
- Le joueur au cône rouge dribble le long de la ligne de touche jusqu'à environ la ligne de fond.
- Pendant ce temps, le joueur initial retourne vers le but et demande le ballon de l'autre côté dans sa course.
- Il emmène le ballon et termine l'action en dehors de la surface de réparation.
- Le flanc droit et l'avant-centre plongent dans la surface de réparation et finalisent le centre venant du flanc gauche.