Footballexercice : exercice de passes avec défenseur actif
Convient aux techniques suivantes: passing
Exercice de passes avec défenseur actif
Positionnement
- Carré rouge : 16 mètres de large, 15 mètres de long.
- Pion bleu : ligne arrière au milieu, 5 mètres à l'intérieur, et encore 5 mètres plus loin.
- Pion blanc : au milieu et 5 mètres à l'extérieur du carré.
- Le joueur B demande le ballon en déséquilibrant le défenseur actif et en sprintant vers le cône bleu.
- Le joueur A passe à B, B passe à C avec le défenseur actif dans le dos, C passe à D.
- D écarte le ballon et C conclut.
- Si le défenseur actif récupère le ballon, il peut marquer.
- Le joueur qui a perdu le ballon doit essayer de le récupérer.
- L'exercice se termine dès qu'une des deux équipes a marqué.
- A devient défenseur, le défenseur devient B, B devient C, C devient D, et D se place à l'arrière.
- Commencez par contrôler et jouer d'abord pour que B doive gérer un joueur dans le dos.
- Ensuite, placez des défenseurs fixes aux positions des défenseurs actifs et faites un match.
- Celui qui marque le plus de buts en 5 minutes gagne.
- Passez le ballon à la bonne vitesse pour que votre coéquipier puisse agir immédiatement.
- La position de B est importante pour protéger le ballon dès la réception.