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football training

Footballexercice : exercice technique

Convient aux techniques suivantes: dribbler passing tirer

Exercice technique

drawing Exercice technique
  • Exercice A : passer le ballon par la porte avec la jambe droite et la jambe gauche.
    L'accent est mis sur la jambe debout qui descend légèrement jusqu'au genou et sur la jambe de frappe qui frappe le ballon au milieu.
    Garder le corps droit, ne pas se voûter.
  • Exercice B : coup de pied de cou-de-pied.
  • Exercice C : dribbler autour du pion, d'abord avec le pied intérieur à droite et à gauche, puis avec le pied extérieur.
    La vitesse n'est pas nécessaire, il est préférable de frapper la balle à chaque pas.
  • Les joueurs A et B changent après 5 minutes, si tous les 3 ont été en B, alors A et B changent en C.
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Caractéristiques de l'exercice

2
6
Matériel nécessaire:
5
1
3
6
Convient aux niveaux suivants :

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