Football exercice : exercices de handball sans résistance
Exercices de handball sans résistance
But :
- Améliorer la construction de l'arrière
Contenu :
- Améliorer la construction de l'arrière
Contenu :
- A fait une action et demande le ballon à B
- B joue le ballon à A
- A joue le ballon à C
- D commence à courir vers l'avant
- C passe le ballon à D dans sa course
- D termine sur la petite bouche de but
- A = 6
- B = 3
- C = 3-4
- D = 2
Entraînement :
- Communiquez avec vos joueurs
- Restez toujours en mouvement
- Regardez où sont vos camarades
- Courez à temps
ATTENTION !
L'exercice se fait en deux groupes, il n'est donc pas nécessaire de rester immobile pendant longtemps !
- Communiquez avec vos joueurs
- Restez toujours en mouvement
- Regardez où sont vos camarades
- Courez à temps
ATTENTION !
L'exercice se fait en deux groupes, il n'est donc pas nécessaire de rester immobile pendant longtemps !
Propriétés de l'exercice
12
16
Matériel nécessaire:
8
2
8