Football exercice : l'échauffement
L'échauffement
Exercices avec ballon en croix.
1 ballon par groupe requis.
1 ballon par groupe requis.
- Dribblez la balle et esquivez à gauche et à droite.
- Balle dribble vers les pots du milieu, 4x balle pointe et esquive sans balle à gauche/droite et prend l'autre balle.
- Balle dribble, ciseaux, esquive gauche/droite.
Propriétés de l'exercice
8
12
Matériel nécessaire:
4
8