Footballexercice : ob en forme défenseur actif partie 2
Convient aux techniques suivantes: attaques
OB en forme défenseur actif Partie 2
- Durée :
- 15 min.
- Distance :
- Carré rouge 16 m de large 15 m de long
- Pion bleu ligne arrière au milieu puis 5mtr vers l'intérieur et encore 5mtr plus loin.
- Pion blanc au milieu et 5 mtr en dehors de la case.
- Explication :
- A joue B.
- B joue contre C avec un défenseur actif à l'arrière.
- C joue D.
- Commencez par le premier contact et jouez de manière à ce que B doive faire face au joueur à l'arrière.
- Moments d'entrainement :
- Passez le ballon à la bonne vitesse pour que votre coéquipier puisse s'en occuper immédiatement.
- La position B est importante pour faire écran au ballon immédiatement pendant les plaquages.