Footballexercice : parcours de conditionnement avec exercices
Convient aux techniques suivantes: condition
Parcours de conditionnement avec exercices
Exécution
- Sprint d'un plot à l'autre.
- À chaque plot, effectuez un exercice :
- Faire une pompe, une fois.
- S'asseoir et se relever rapidement.
- Sauter comme si vous faisiez une tête.
- Il existe de nombreuses variantes possibles.