Football exercice : sprint de cap à cap
Sprint de cap à cap
- Faites deux groupes.
- Tracez un parcours avec quatre bouchons en ligne. La distance entre eux est d'environ 3 mètres.
- Au signal, le premier sprinte en avant et en arrière jusqu'à la première casquette et en arrière et en avant.
- Au dernier bouchon, reculez et tapez sur le suivant.
- Le groupe qui revient le premier est le gagnant.
Propriétés de l'exercice
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