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football training

Footballexercice : sprint de cône en cône

Convient aux techniques suivantes: condition puissance

Sprint de cône en cône

drawing Sprint de cône en cône
Configuration
  • Formez deux groupes.
  • Disposez un parcours avec quatre cônes alignés.
  • Gardez une distance d'environ 3 mètres entre les cônes.
Exécution
  • Au signal, le premier joueur sprinte jusqu'au premier cône et revient.
  • Pour chaque cône suivant, le joueur sprinte plus loin et revient.
  • Au dernier cône, le joueur revient et touche le joueur suivant.
  • Le groupe qui revient en premier est le gagnant.
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Caractéristiques de l'exercice

2
12
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :

969 football exercices

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