Footballexercice : trio de rythmes
Trio de rythmes
Pour maintenir la vitesse, la position B est occupée par deux joueurs.
- Le joueur A sprinte vers le premier poteau.
- Tape sur ce poteau, fait demi-tour et accélère vers le poteau 2.
- Il tourne brièvement autour du poteau 2 et saute par-dessus la clôture.
- Le joueur B joue une balle serrée dans la course du joueur A au moment du saut.
- Le joueur A place bien le ballon et le termine dans le mini-but.
Le joueur A ramasse le ballon et rejoint B. Le joueur B devient le joueur A.
Miroir possible à partir de 12 joueurs.
Miroir possible à partir de 12 joueurs.
Caractéristiques de l'exercice
6
16
Matériel nécessaire:
1
1
2