Hockeyexercice : 3 contre 3 : changer et mettre la pression
Convient aux techniques suivantes: attaques
3 contre 3 : changer et mettre la pression
Attaquants : joueurs 1, 2 et 3
Défenseurs : joueurs A, B et C
Défenseurs : joueurs A, B et C
- Tous les autres joueurs se placent en ligne derrière les défenseurs.
- Le joueur A commence le jeu et joue l'un des attaquants.
Après chaque interruption (tir, ballon sortant du cercle ou but), les défenseurs deviennent des attaquants et de nouveaux défenseurs arrivent des rangées A, B et C.
Le jeu commence immédiatement après que le défenseur a remis un nouveau ballon à l'un des attaquants.
Le jeu commence immédiatement après que le défenseur a remis un nouveau ballon à l'un des attaquants.
- Les attaquants rejoignent l'arrière des rangs A, B et C. Ne pas courir tout au long du jeu.
- Courtes attaques d'une minute maximum à haute intensité.
Remarques :
- Pression directe pour éviter que le ballon n'atteigne le but.
- La route vers le but est fermée.
- Reconnaître où se trouve le danger ; joueur libre
- Ne pas laisser d'espace dans le cercle.
- Il n'est pas toujours nécessaire d'intercepter, mais le chemin vers le but doit rester fermé.
- Les défenseurs ont intérêt à remettre rapidement le ballon au premier attaquant prêt.
Caractéristiques de l'exercice
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