Hockey exercice : conditionnement avec balle et bâton
Conditionnement avec balle et bâton
- Pour le pion, 1 pas avec la balle en coup droit sur la crosse. Au pion, un mouvement de passe vers la gauche.
- Au pion 2 tempo avec la balle sur la crosse. Au pion une feinte.
- Au pion 3 dribble indien. Au cône, sauter par-dessus la crosse et, avec la balle sous contrôle, sprinter vers la ligne de fond autour du cône A jusqu'au cône 4, balle sur le côté gauche du corps avec la main gauche ou droite sur la crosse. Au cône A, faire une balançoire avec le revers au-dessus des cônes.
- Tirer la balle vers le coup droit et au pion 5 faire un renversement et repasser le pion
- Au pion 6, rebondir sur les pions.
- Dribble tranquille vers le début du pion
Propriétés de l'exercice
1
6