Hockeyexercice : échauffement avec le ballon
Convient aux techniques suivantes: échauffement dribbler 1-5 mètres
Échauffement avec le ballon
- Les joueurs sont répartis en deux groupes sur un côté du terrain.
- Deux rangées de cônes l'une à côté de l'autre.
- Les joueurs se passent le ballon d'avant en arrière tout en marchant le long des cônes.
- Variantes
- Individuellement, maintenir le ballon en hauteur le long d'une rangée de cônes, les deux groupes étant indépendants l'un de l'autre.
- Passer le ballon deux par deux
- Dribbler individuellement deux balles en même temps, slalomer entre les cônes.
- Passez le ballon et dribblez un deuxième ballon en même temps (le joueur crie oui).
- Trois d'entre vous se passent deux balles de l'autre côté.