Hockeyexercice : échauffement dynamique
Convient aux techniques suivantes: appartements adoptez échauffement passes dribbler battre
échauffement dynamique
Objectif
- Différentes formes techniques pour s'échauffer.
- L'organisation peut être unilatérale ou bilatérale, selon le nombre de joueurs.
- Au point A, le joueur effectue un mouvement de balayage et passe les cônes.
- Le joueur passe au point B.
- Au point B, le joueur reçoit la balle et dribble vers le point C.
- De là, il joue vers le joueur au point C.
- Le joueur au point C reçoit la balle, se tourne vers le but et termine l'action.
- Après avoir terminé, le joueur suit la balle.
- Le point D rejoint à nouveau le point A.
- Organisation unilatérale ou bilatérale possible.
- Utilisez l'exercice pour échauffer le gardien de but.
- Au point C, il est possible de changer de côté.
- Jouez l'exercice des deux côtés.
- Observer et améliorer les différentes techniques des joueurs.
- Lors des rotations et des dribbles, la balle doit rester sur la crosse.
- Veillez à ce que les joueurs ne se gênent pas au point C.
- Toutes les balles sont jouées en coup droit vers les coéquipiers.