Hockeyexercice : échauffement en relais
Convient aux techniques suivantes: échauffement
échauffement en relais
Exécution
- Répartissez les joueurs en groupes de 2 ou 3 joueurs.
- Placez les groupes sur le côté gauche du terrain.
- Donnez une balle de tennis à chaque joueur.
- Au signal de départ, le premier joueur de chaque groupe court avec une balle vers le côté droit du terrain.
- Une fois arrivé, le joueur dépose la balle en dehors de la ligne et retourne aussi vite que possible.
- Le joueur suivant du groupe répète cela avec son ballon.
- Lorsque toutes les balles sont du côté droit et que le dernier joueur est de retour, c'est terminé.
- Le premier groupe dont tous les joueurs sont de retour gagne.
Caractéristiques de l'exercice
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