Hockey exercice : entraînement en force 2
Convient aux techniques suivantes: puissance
Entraînement en force 2
- Placez 2 joueurs en face l'un de l'autre en position de push-up :
- Demandez-leur d'essayer d'essuyer les mains de l'autre, un par un, 5 fois de suite.
- Laissez-les faire cela 3 fois.
Propriétés de l'exercice
2
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