Hockeyexercice : heures supplémentaires dynamiques
Convient aux techniques suivantes: adoptez attaques passez jeu de position
Heures supplémentaires dynamiques
- Partie 1 :
- Le joueur qui a le ballon le passe au joueur le plus proche de la ligne médiane.
- Ce joueur prend le ballon en mouvement vers l'extérieur.
- Il fait un 1-2 avec son coéquipier à l'extérieur.
- Ce joueur court ensuite dans la profondeur.
- Il récupère le ballon après le bâton.
- Termine sur le but.
- Deuxième partie :
- Après que le joueur en couverture a reçu la balle, le 2 contre 1 commence.
- Partie 3 :
- Une paire, attaquant et défenseur, commence également dans le cercle.
Caractéristiques de l'exercice
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