Hockeyexercice : l'échauffement
Convient aux techniques suivantes: échauffement condition
L'échauffement
- Les joueurs se tiennent debout, dos à dos.
- A une distance de 10 m de chaque joueur se trouve un pion avec une balle dessus.
- Au coup de sifflet ou au START, les joueurs courent vers le pion, les deux prennent le ballon, reviennent en courant l'un vers l'autre et se passent le ballon.
- Ensuite, les joueurs courent vers le pion avec la nouvelle balle et placent la balle dessus.
- Puis ils reviennent tous les deux en courant vers le centre et terminent en se tournant le dos.
- Il est possible de le faire en relais ou plusieurs fois de suite.