Hockeyexercice : l'exercice de navette/de passe
Convient aux techniques suivantes: échauffement
L'exercice de navette/de passe
- Au milieu, vous placez deux pions à un mètre de distance.
- Puis, à gauche et à droite, à une distance de 5 mètres, vous posez un pion chacun.
- Le joueur 1 joue la balle vers les 2 pions.
- Le joueur 2 court vers les 2 cônes.
- Courir en arrière tout en prenant le ballon dans la main avant et le remettre au joueur suivant.
- Le joueur 1 joue la balle vers les 2 pions.
- Le joueur 2 court vers les 2 cônes.
- Revient en arrière en prenant la balle dans le revers et la transmet au joueur suivant.
- Le joueur 1 joue la balle vers les 2 pions.
- Le joueur 2 court vers les 2 pions.
- Revient en arrière en prenant le ballon dans la main avant et le transmet au joueur suivant.