Hockeyexercice : parler trop fort en prenant le ballon

Objectif
: L'objectif est de vous apprendre à faire de l'espace pour vos coéquipiers en réclamant un défenseur.

Mise en place :

1. On dirait que le joueur du point A va sortir le ballon, mais au lieu de le faire, il le laisse traîner et court vers le point C.
2. Au moment où le joueur au point A s'enfuit, le joueur au point B prend sa place.
3. Le joueur avec le défenseur au point C se déplace lorsqu'il voit le joueur au point A quitter le ballon et courir vers lui.
4. La balle est sortie vers le point D.
5. Au point D, la balle est reprise et jouée vers le point C. Après avoir joué, ce joueur court jusqu'au point E.
6. Le joueur qui se trouve maintenant au point C joue le ballon au joueur qui court vers le point E.

Variations :

• Vous pouvez également reproduire l'exercice de l'autre côté.
• Lorsque D peut faire rebondir la balle au lieu de la prendre et de la jouer, la vitesse augmente considérablement.
• Lorsque C peut également rebondir, cela augmente la vitesse et l'efficacité.
• Vous pouvez également donner au défenseur C un rôle plus actif en lui faisant essayer de se mettre devant son homme.

Points d'attention

• Plus l'exercice est fluide, plus il est difficile à défendre.
• Les passes doivent être précises pour que l'exercice soit réussi.
• Comme il y a de nombreux changements de position, il est important que vous expliquiez l'exercice étape par étape.