Hockeyexercice : session de sprint
Convient aux techniques suivantes: condition
Session de sprint
Exécution
- Sprint en 35 secondes (ajuster le temps si nécessaire).
- Touchez la ligne avec la main en tournant.
- Suivez le parcours : ligne de fond jusqu'à la ligne des 23 mètres, retour à la ligne de fond, jusqu'à la ligne médiane, retour à la ligne de fond, jusqu'à la ligne des 23 mètres, et retour à la ligne de fond.
- Prendre 30 secondes de repos et répéter le sprint.