Korfballexercice : attraper et lancer
Convient aux techniques suivantes: échauffement passing général
Attraper et lancer
2 équipes. Par paire, 1 balle et 1 pion. Le joueur A reste sur sa place. Le joueur B commence avec le pion, qui se trouve à environ 10 mètres. Le joueur B court vers le joueur A. Le joueur A lance (d'une main) le ballon au joueur B. Le joueur B continue de courir jusqu'à ce qu'il ait attrapé le ballon, puis s'arrête. B renvoie la balle et court vers le pion pour recommencer l'exercice.