Korfballexercice : compétition de balle à pied et de balle à l'extérieur
Convient aux techniques suivantes: balle traversante échauffement
Compétition de balle à pied et de balle à l'extérieur
- Poteaux en triangle :
- A chaque panier, un joueur avec un ballon à aiguille fixe.
- Les autres joueurs se placent au milieu des deux cerceaux.
- A partir du milieu, vous prenez une balle qui traverse le terrain pour aller vers un des paniers.
- Vous ne pouvez jamais aller au même poteau deux fois de suite.
- Vous passez toujours au poteau suivant en mettant un pied dans l'un des cerceaux.
- Le but est de marquer 5x le plus vite possible.
- Si vous réussissez, vous vous placez dans l'un des cerceaux. Ce cerceau ne peut alors plus être utilisé par les autres pour passer au panier suivant.
- Changez alors d'attaquant et recommencez.
- Au milieu de l'exercice, changez de ballon.
Caractéristiques de l'exercice
6
8
Matériel nécessaire:
4