Korfballexercice : course de chapeaux
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Course de chapeaux
- Il y a un certain nombre de chapeaux éparpillés sur le terrain, de différentes couleurs.
- L'entraîneur crie "blanc", puis tous les enfants doivent courir vers un chapeau blanc aussi vite que possible.
- Il y a un chapeau de trop par couleur, donc l'enfant qui n'est pas à côté d'un chapeau doit faire un devoir de son côté.
- Exemples de missions :
- Faites un cercle.
- Des pompes.
- Sautez 5x plus haut que possible.
- Faites un sprint.
- Marquer 2 fois au panier.