Korfballexercice : course de sprint en forme de u
Convient aux techniques suivantes: condition
Course de sprint en forme de u
Exécution
- Il y a une forme de U faite de cônes sur le terrain.
- Les joueurs de l'équipe 1 jouent un match contre les joueurs de l'équipe 2.
- Cette disposition est mise en place deux fois, de sorte que chaque équipe puisse se tenir face à face et jouer contre la zone de l'adversaire.
- Les joueurs se déplacent en avant et en arrière à travers les quatre premiers cônes, en se faisant face.
- Ensuite, ils sautent à cloche-pied droit devant du point B au point C.
- Puis, ils avancent de côté en sautant à cloche-pied du point C au point D.
- Au point D, ils font encore un pas en arrière et sprintent vers le point E.
- Celui qui atteint le point E en premier et touche le cône marque un point.
- Tout le monde court deux fois. Qui marque le plus de points ?