Korfballexercice : défi de sprint et tir
Défi de sprint et tir
Objectif
- Tirer avec précision et développer la condition physique.
- Quel duo atteint en premier 5 allers-retours en courant ?
Règles
- Commencez par 10 sprints aller-retour.
- Tirez ensuite 10 fois et comptez combien de fois vous marquez.
- Si vous marquez 5 fois ou plus (la moitié de votre nombre de sprints aller-retour), vous pouvez faire un sprint de moins, donc 9 fois.
- Ensuite, tirez à nouveau et comptez combien de fois vous marquez.
- Si c'est la moitié ou plus du nombre de fois que vous avez couru en aller-retour, vous pouvez à nouveau enlever un aller-retour.