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Korfballexercice : echauffement au contrôle du ballon et au tir

Convient aux techniques suivantes: scot condition

Echauffement au contrôle du ballon et au tir

drawing Echauffement au contrôle du ballon et au tir
  • 1 joueur se tient sous le panier.
  • Le tireur se tient à environ 3/4 mètres devant le panier.
  • Le tireur se déplace vers la droite et reçoit le ballon de la main extérieure.
  • Il se met rapidement en position de tir et tire en équilibre, ce qui doit être fait rapidement.
  • Au début, cet exercice se fait toujours sur deux jambes, puis éventuellement sur une jambe.
  • Après avoir attrapé la balle, le joueur se déplace vers la gauche et tout se répète.
  • Maximum 5 tirs par personne et on change ensuite.
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Caractéristiques de l'exercice

4
16
Matériel nécessaire:
4
Convient aux niveaux suivants :

1552 korfball exercices

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