Korfballexercice : échauffement pour les juniors
Convient aux techniques suivantes: échauffement
échauffement pour les juniors
Préparation
- Utilisez une demi-terrain.
- Placez des cônes sur la ligne de fond avec une balle de tennis dessus.
- Placez un nombre égal de cônes au niveau du filet.
- Laissez les joueurs courir avec la balle de tennis vers le cône opposé.
- Posez la balle sur le cône pendant 2 secondes.
- Ramassez la balle et retournez au cône de départ.
Caractéristiques de l'exercice
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