Korfballexercice : entraînement de rebond
Convient aux techniques suivantes: rebondir
Entraînement de rebond
Disposition
- Trois joueurs par panier : un tireur et deux récupérateurs.
- Les récupérateurs se tiennent derrière le panier à 3 ou 4 mètres de distance, selon le niveau.
- Parmi les deux récupérateurs, il y a un attaquant et un défenseur.
- Convenez à l'avance de qui a quel rôle.
- Le tireur se tient devant le panier et crie "oui".
- À ce moment-là, les deux récupérateurs peuvent se déplacer vers le panier pour prendre la bonne position.
- Lorsque l'attaquant indique qu'il/elle est bien positionné(e), le tireur peut tirer.
- Après trois tours, changez de position.
- Faites attention à la disposition de l'attaquant et du défenseur lors du rebond.
- Assurez-vous de bien bloquer l'adversaire.
- Ne convenez pas à l'avance de qui a quelle fonction et laissez les joueurs compter séparément les points pour un certain nombre de rebonds.
- Le tireur tire à un moment aléatoire, après quoi les récupérateurs peuvent réagir pour attraper.
- Le tireur participe à la récupération et peut, si le tir échoue, passer au récupérateur attaquant pour une courte chance.